A fehérjepor népszerű táplálékkiegészítő, mivel nélkülözhetetlen makrotápanyagot biztosít, ami segít az izomépítésben, a szövetek helyreállításában, valamint enzimek és a hormonok előállításában egyaránt. A protein por használata elősegítheti a fogyást és az izomzat tónusát is.
Számos különböző típusban létezik, beleértve a tej- és növényi alapú porokat. A fehérje a csontok, az izmok és a bőr egyik építőköve. A szervezetnek szüksége van rá, hogy hormonokat, enzimeket és egyéb vegyi anyagokat termeljen.Az ebben gazdag ételek fogyasztása, illetve a protein por segíthet az embereknek hosszabb ideig teltebbnek érezni magukat. A jóllakottság érzése általában kisebb adagokat és ritkább nassolást eredményez, ami segíthet az egészséges testsúly fenntartásában, szükség esetén a fogyásban.
Az izomnövekedés mellett, gyakran segíthet a sérült izmok és szövetek helyreállításában is. Ennek eredményeként a sportolók protein port használhatnak az edzés utáni izomfájdalomból való felépülés felgyorsítására.